[...] stopniu pogorszony słuch i przez to muszę mieć na sobie aparat słuchowy oczywiście on mi w niczym nie przeszkadza w ruchu i w innych kombinacjach problemem może być to że jak ktoś uderzy to ten aparat może być uszkodzony co niestety taki jeden jest warty 4 tyś. zł, właśnie pomyślałem o kasku ochronnym ale trener powiedział że to nie daje 100% [...]
Witam. Postanowiliśmy z mamą zabrać sie za nią i ułożyć jej dietę. Od jakiegoś czasu bolą ją stawy i kości, na rękach pojawiła się dziwna opuchlizna. Wysyłam ją do lekarza, lecz ona g**** z tego robi, mówi, że lekarz nie pomoże. Pomagam jej jak mogę, robię masaże etc. Powiedziałem, że jeżeli nie zmieni swojej diety, to będzie dalej się męczyła i [...]
[...] minusem bramki były linki, jedna z nich była grubsza i nie szło jej włożyć w mocowanie i konieczne było rozwiercenie średnicy mocowania(tego co się linkę dokręca:P nie wiem jak to się dokładnie nazywa:D). Jak to pan Stefan mi powiedział "Prędzej się pan doczeka dzieci, niż ta bramka się rozwali" i dziś mogę śmiało powiedzieć, że nie kłamał i [...]
[...] 17 lat zjadlem 150, jadlem po 6 tabsow.Nie mialem zadnych skutkow ubocznych, moze troche bardziej agresywny, i cisnienie zawyzone.Dzisiaj mam 22 lata i problem w tym, ze jakos od 2 lat nie mam, az takiego libido jak wczesniej, nie wiem moze to byc spowodowane tym, ze nie mam teraz kobiety, albo tym, ze jak mialem kobiety przez 4 lata to [...]
[...] który sprawi, że wszyscy będą szczęśliwi. "Ostatecznie wszyscy wychodzą na plus. Organizacja dobrze na tym wyjdzie, a zawodnicy również wyjdą na plus, bo dostali wypłatę, jak i kibice, ponieważ zobaczyli walkę, którą chcieli zobaczyć." Jeśli doszłoby do tego pojedynku, Anthony Rumble Johnson dostałby niepowtarzalną okazję do odniesienia [...]
[...] kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórkowych. Przyjmowanie Preparatu przed aktywnością fizyczną, wpływa korzystnie na proces utleniania kwasów tłuszczowych jako źródła energii, dzięki czemu mogą one być spożytkowane jako źródło energii. Przyczynia się też do poprawy parametrów wysiłkowych takich jak kondycja tlenowa i [...]
[...] zakupiony, jednak pojawił się problem "od czego zacząć? co robić?". Zwracam się wiec z prośbą o dobre rady dotyczące ćwiczeń dla początkującej ;) Nie chcę wejść i stać jak kołek, bo "nie wiem co robić". Prosiłabym również o jakiś ogólny zarys diety (co jeść, czego unikać). Brak wymiarów poszczególnych partii ciała - nie mam obecnie jak [...]
Witam, Na wypadzie majówkowym i niedawnym wyjeździe wakacyjnym spędziłem sporo czasu za kierownicą przy włączonej klimie. Po powrocie jak chciałem biegać to zong. Kondycja spadła po 4-5 dniach przerwy i o dziwo to bez picia i palenia fajek. Przy pierwszym wyjeździe miałem dziwny kaszel który zaraz po powrocie z majówki zniknął po jakimś 1nym czy [...]
[...] żeby mi przyszło kilka cm w bicu, wyrobić sobie trochę klate, nabrać trochę masy tak z 5-7kg - tylko nie chciał bym być "koksem" , tylko nabrać te kg i je wyrzeźbić. 2.Od jakich suplementów powinienem zacząć, od kreatyny? 3.Trenuję siatkówke, więc nei chciał bym stracić dynamiki, właśnie być silniejszym Proszę o pomoc :] Tak jak mówilem nie [...]
[...] składników odżywczych w dowolnej chwili - Idealna przekąska dla każdego - Wysoka zawartość białka SupremeBar to połączenie wysokiej zawartości białka wraz z wysokiej jakości węglowodanami. Każdy baton SupremeBar dostarcza aż 24 gram* białka oraz 32 gramy węglowodanów. Produkt może być wykorzystany zarówno podczas wysiłku fizycznego, jak i [...]
[...] stronie kolana na dole przy łączeniu z kością bodajże strzałkową) kolano moge normalnie prostować i zginać nie wystąpił żaden obrzęk. Ale ból (lekki) występuje tylko jak reka uciskam tą własnie kość, albo jak stopa bedzie ułożona na podłożu a ja ze średnią siła bede kolanem skrecał do srodka. Co to może być czy zwykłe potłuczenie(podobne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o poradę co mam w niej zmienić, dodać. Należy dodać, że produkty do poszczególnych posiłków muszą być w miarę tanie, więc nie mogą być za bardzo wymyślne, a takie posiłki jak obiad nie zależą ode mnie. Staram się jeść co 2-3 godziny a posiłki zaczynam od momentu pobudki ok. 6-8 w tygodniu i 8-10 w weekend. Dieta, jeśli można nazwać to dietą [...]
[...] Unoszenie handelek bokiem stojąc 12,10,10,8,6 - Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej 12,10,10,8,6 - Uginanie nadgarstków siedząc 12,10,10,8,6 -Zwijanie sznureczka (jak ktos nie wie moge wytłumaczyc ale to na przedramie) sorki za handelki powinno byc hantelki ale word mi tak zkorygował nie chce mi sie poprawiac [...]
Witam, czasem po siłowni lubie sobie wziąść skrawek papierka i barzgnąć jakiś wiersz. Wyprzedzam wasze pytanie - nie jestem gejem :D Tak w ogóle to poezja jest źle spostrzegana wśród naszej polskiej współczesności. We Francji a nawet Brazylii poezja cieszy się jeszcze dużym zainteresowaniem. Co tydzień, może częściej może rzadziej postaram się [...]
[...] genetyczne uwarunkowanie, ale chce ogolnie przytyc i boje sie ze dodatkowa waga zwiekszy mi jeszcze obwod ramion. Nigdy nie uprawialm zadnego sportu, poza rekreacyjnym jak: rower czy lyzwy itd. Od okolo 4 miesiecy, wraz z mezem cwicze na silowni, 3 razy w tygodniu. Jako ze chodzimy oboje, wspolnie sie motywujemy i jest razniej. Moj zestaw [...]
Witam serdecznie,w listopadzie zeszlego roku zaczelo pobolewac mnie gardlo.W zasadzie nic wielkiego to nie bylo,po prostu codziennie jak wstawalem pobolewalo.W marcu tego roku dostalem ropnego zapalenia gardla i lekarz przepisal mi antybiotyk.Po tygodniu brania poszedlem do lekarza ponownie.Lekarz powiedzial ze ropniak zniknal ale zapalenie wciaz [...]
[...] ilość obwodów jeżeli ma to być moje przyzwyczajenie do dalszych spiltów? 3.Czy po tych 8 tyg. bede mógł spokojcie zacząć robić trening na mase(spilt), czy będzie konieczny jakiś okres regeneracyjny- jeżeli tak, to jak mniej więcej miałby wyglądać? Jeżeli chodzi o odżywianie to jutro zaczne czytać,układać i jak będę miał jakieś wątpliwości to [...]
[...] tyg Po skończeniu mety podbiłem testa woda zeszła 2 kg ze 100 na 98 i nic się nie dzieje no może lekko zaczęło palić fat. Kaloryczność trzymam na poziomie 4200- 4400ckal BTW jak w ankiecie. Co może być nie tak? Co mogę robić źle ze masa nie idzie. Czy może być to spowodowane skończenia się metki? Jeśli tak to czym ją przebić żeby machina ruszyła?
[...] z Timem Whiterspoonem (tym samym, którego we Wrocławiu pokonał Andrzej Gołota - przyp. red). Ma na koncie 18 zwycięstw i 10 porażek. Powiedziałbym nawet, że jest za dobry jak na pierwszą walkę po tak długiej przerwie. Musieliśmy się jednak zgodzić na niego, bo komisja sportowa nie chciała słyszeć o słabszych rywalach. Stwierdzili, że jestem [...]
[...] wróciłem do treningu rozgrzałem się intensywnie i przegrałem około 30min bez większego bólu jednak z małym dyskomfortem przy dynamicznych ruchach, niestety po meczu jak mięśnie ostygły ból powrócił i otrzymywał się kilka dni po wysiłku, objawiał się w rożny sposób przy kasłaniu przy podciąganiu kolana do klatki piersiowej, jednak [...]
